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游泳可锻炼腿部、胸肌、背肌、肩部和腹部等部位的肌肉。
选择合适的游泳衣需要考虑舒适性、材质、款式等因素。
大多数游泳课程都没有设定年龄限制，只要身体健康即可参加。
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定期检测水质，调整PH值、氯含量等，保持水质清澈干净，确保游泳安全。